腸内美人になるためのヨガ
今日のヨガのテーマは、先週に引き続き『浄化・デトックス』♀️
先週行った＂カパラバディ呼吸法＂と＂顔だけライオンのポーズ＂に加えて、＂塩水を使った腸の浄化＂にも挑戦しました。
自律神経を整え、断食と同じ効果があるほど腸をリラックスさせてくれます。
レッスン終了後のみなさんのスッキリされた表情が印象的でした✨
先週行った＂カパラバディ呼吸法＂と＂顔だけライオンのポーズ＂に加えて、＂塩水を使った腸の浄化＂にも挑戦しました。
自律神経を整え、断食と同じ効果があるほど腸をリラックスさせてくれます。
レッスン終了後のみなさんのスッキリされた表情が印象的でした✨
